Extended

<div class="banner-principal-container" style="padding-top: 16vw;">
<p class="banner-principal-titulo"><span style="color: rgb(255, 255, 255);"><span style="color: rgb(255, 255, 255);"><em>GIMNASIO</em></span></span></p>
<p class="banner-principal-subtitulo"><span style="color: rgb(255, 255, 255);"><span style="color: rgb(255, 255, 255);"><em>ENTRENAMIENTO SEMI-PERSONALIZADO</em></span></span></p>
</div>

<h1 class="golden-left-title Subtitle"><em>FORMATOS DISPONIBLES</em></h1>
<p style="margin: 15px 0 20px 0;"><span class="bajada-titulo">Formato de entrenamiento en grupos reducidos de 2 a 4 personas que combina planificaci&oacute;n, supervisi&oacute;n profesional, energ&iacute;a grupal y adaptaciones individuales. Est&aacute; orientado a quienes quieren entrenar con estructura, motivaci&oacute;n y seguimiento sin pasar necesariamente a un formato 1 a 1.</span></p>

<div style="background-color: #f6f6f6; font-family: Karla; color: #0c2b43; margin: 0 auto; box-sizing: border-box; font-size: 16px; line-height: 2; font-weight: bold;">
<div style="padding: 30px 20px; display: flex; gap: 12px; align-items: flex-start;"><img style="height: 30px; width: auto; flex-shrink: 0; margin-top: 4px;" src="https://ligup-v2.s3.sa-east-1.amazonaws.com/uss/media/25_07_2025_12_44_16_Icon.png" alt="info">
<ul style="margin: 0; padding-left: 18px; list-style-type: disc;">
<li>Evaluaci&oacute;n inicial seg&uacute;n nivel y objetivos.</li>
<li>Planificaci&oacute;n estructurada con progresi&oacute;n definida.</li>
<li>Entrenamiento guiado en grupos reducidos con supervisi&oacute;n constante.</li>
<li>Adaptaciones individuales dentro del contexto grupal.</li>
<li>Las 8 y 12 sesiones deben ser utilizadas en un mes y las 24 sesiones en un trimestre.</li>
</ul>
</div>

<div style="background-color: rgb(236, 236, 236); padding: 12px 20px; text-align: left;"><a href="https://s3-sa-east-1.amazonaws.com/ligup-v2/uss/files/95276_judo_cduss_2026.pdf" target="_blank" rel="noopener">Descargar Programa<img style="height: 16px; width: auto; margin-left: 6px;" src="https://ligup-v2.s3.sa-east-1.amazonaws.com/uss/media/25_07_2025_12_45_59_Icono%20derecho.png" alt="descargar"></a></div>
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